Måder at mindske gener
De hormonelle forandringer, der sker i kroppen ved graviditeten, har indflydelse på de gener, du oplever, og på følelsesmæssige bekymringer.
Tilstanden påvirker meget sjældent barnets helbred, og der er ikke øget risiko for besværligheder ved fødslen. Graviditetskvalme og -opkastninger forsvinder hos de fleste senest i uge 16.
Hvad kan du selv gøre?
- Slap så meget af som muligt. Lyt til din krop. Det hele kan sagtens være bedre i morgen.
- Forsøg at spise lidt om morgenen, før du står ud af sengen. Du kan få din partner til at servere for dig, eller du kan selv være opmærksom på at sætte lidt frem om aftenen inden du går i seng (kiks, knækbrød og lignende).
- Undgå store måltider.
- Vær opmærksom på, hvad der netop giver dig kvalme.
- Drik små mundfulde væske og sut isterninger og sodavandsis hyppigt. Du skal helst nå op på 1-2 liter væske om dagen.
- Det er vigtigt, at du får frisk luft og motion hver dag.
Hvad kan dine pårørende gøre?
- Støtte dig i at få ro og hvile.
- Støtte op om dine ønsker og behov.
Hvis du bliver indlagt
Du kan få det så dårligt, at det i sjældne tilfælde er nødvendigt at blive indlagt. Hvis du bliver indlagt, får du målt din temperatur, blodtryk, puls, iltprocent i blodet og vejrtrækning. Du skal aflevere en urinprøve, så vi kan se, om du har blærebetændelse. Blærebetændelse kan give kvalme.
Du får også taget blodprøver. Ud fra svarene får vi et billede af, om din krop mangler næringsstoffer eller salte. Du bliver også blive vejet, så vi kan se, om du taber dig.
Under indlæggelse
Vi holder løbende øje med, hvordan du har det, og følger med i, hvor meget du spiser og drikker. På den måde kan vi sikre, at du selv kan holde din ernæringstilstand ved lige, selvom du har opkastninger.
- Du får taget blodprøver for at holde øje med din væske- og ernæringstilstand.
- Du får lagt en venflon (et lille plastrør som bliver lagt i din blodåre), så du kan få væske direkte gennem en blodåre. Det kaldes et drop.
- Du bliver tilbudt kvalmestillende medicin, vitamin- og mineraltilskud. Midlerne er både sikre og effektive at anvende.
- Du bliver tilbudt akupunktur af en jordemoder eller sygeplejerske.
- Du får tilbudt kostvejledning af en diætist.
- Du får ro og kan afstresse.
