Tilbud om rygestop

Rygestop er en rigtig god beslutning. Det bedste du kan gøre for din sundhed er at kvitte tobakken – uanset hvor gammel du er. At holde op med at ryge kommer ikke af sig selv. Der skal vilje og planlægning til, for at det lykkes. Ellers vil du blive fristet til ikke at gennemføre din beslutning.

Du har måske hørt fra venner og kolleger, at det kan være svært at holde op med at ryge. Det er også rigtigt. Men nogle har lettere ved det end andre.

Forhindringer

Jo mere du kender til de forhindringer, du vil møde, og hvordan du kan kæmpe dig igennem, jo nemmere er det at holde op. Derfor er det også kun en fordel, hvis du tidligere har prøvet at holde op – selv om det ikke lykkedes. Så ved du nemlig, hvad du skal styre udenom, så du kan komme trygt i land som eksryger.

Hvis du er fast besluttet på at blive røgfri og planlægger dit rygestop grundigt, er der meget store chancer for, at det vil lykkes for dig.

Gratis hjælp til rygestop

Mange kan have brug for hjælp til at komme igennem et rygestop. Hjælpen til rygestop er gratis og udbydes i de forskellige kommuner. Uanset hvor du bor kan du hente hjælp hos:

• Sundhedsstyrelsens hjemmeside for rygestop: Stoplinjen.dk. Telefonnummer 80 31 31 31.
• Sundhedsstyrelsens hjemmeside med mange informationer om rygning og rygestop.
• Kræftens Bekæmpelses hjemmeside. Her kan du læse om skader ved rygning, fordele ved rygestop med mere.